Definire Obiettivi con il Metodo SMARTER

Spesso ci poniamo obiettivi che sembrano più “ordini” impartiti a noi stessi che vere aspirazioni. Quante volte abbiamo iniziato l’anno con una lista di propositi, per poi ritrovarci svuotati e senza direzione dopo poche settimane?

Il problema non è la nostra mancanza di volontà, ma il metodo.

Non basta che un obiettivo sia logico; deve essere vivo. Per questo, oggi voglio condividere con voi un’evoluzione del classico modello di pianificazione: il Metodo SMARTER (al classico SMART ho aggiunto ER)

La Struttura dell’Obiettivo Consapevole

Per trasformare un desiderio astratto in una realtà concreta, ogni tuo obiettivo dovrebbe passare attraverso questi sette criteri:

1. Specifico (S)

Un obiettivo vago produce risultati vaghi. Invece di dire “voglio avere successo”, definisci cosa significa per te. La specificità è il primo passo per focalizzare l’intenzione.

• Domanda: Cosa voglio ottenere esattamente?

2. Misurabile (M)

Devi avere indicatori chiari per capire se sei sulla strada giusta, indicatori che ti guidano al raggiungimento dell’obiettivo.

• Domanda: Come saprò di aver raggiunto l’obiettivo?

3. Azionabile (A)

L’ambizione è nobile, ma deve poggiare su basi solide. Un obiettivo deve essere raggiungibile con le tue risorse attuali o con quelle che puoi acquisire.

• Domanda: Ho le capacità o i mezzi per realizzare questo obiettivo?

4. Rilevante (R)

Non tutti gli obiettivi meritano il tuo tempo. Un obiettivo rilevante è quello che sposta davvero l’ago della bilancia nella tua vita, portandoti verso la tua visione a lungo termine.

• Domanda: Perché questo obiettivo è importante per me proprio ora?

5. Temporizzato (T)

Senza una scadenza, un obiettivo è solo un sogno. Il tempo crea la necessaria tensione creativa/produttiva che ci spinge all’azione.

• Domanda: Entro quando voglio completare questa trasformazione?

6. Etico (E)

Qui il metodo SMARTER si eleva. Un obiettivo non deve solo “funzionare”, deve essere giusto. Deve onorare i tuoi valori fondamentali e non calpestare la tua integrità.

• Domanda: Questo obiettivo è in linea con ciò in cui credo profondamente?

7. Risonante (R)

L’obiettivo deve far vibrare le tue corde interiori. Deve esserci un desiderio di amore e autorealizzazione dietro l’impegno, non solo un dovere.

• Domanda: Questa meta fa battere il mio cuore o risponde solo a un’aspettativa esterna?

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Dalla Teoria alla Pratica: Un Esempio di Trasmutazione

Vediamo come un desiderio comune può essere trasformato attraverso il metodo SMARTER.

Desiderio Iniziale: “Voglio cambiare lavoro/azienda”

Tradotto usando il nostro framework SMARTER:

1. Specifico (S)
   L’obiettivo deve essere chiaro come un’istantanea fotografica. “Cambiare lavoro” è troppo vago per il cervello.
   
   • Qual è il ruolo esatto che vuoi ricoprire? (Rimani nel tuo ambito attuale o vuoi virare verso qualcosa di diverso?)
   • In che tipo di realtà vuoi lavorare? (Multinazionale, azienda locale, smart working totale, un settore specifico?)
   • Cosa farai concretamente durante la tua giornata tipo?
2. Misurabile (M)
   Come farai a capire, passo dopo passo, che ti stai avvicinando alla meta?
   
   • Quali sono gli indicatori numerici o tangibili? (Es. Numero di candidature mirate inviate a settimana, numero di colloqui sostenuti, stipendio o forbice economica di partenza.
3. Azionabile / Raggiungibile (A)
   Deve sfidarti, ma rimanendo ecologico e realistico rispetto alle tue risorse attuali.
   • Quali sono le primissime azioni concrete che puoi fare già da questa settimana? (Es. Aggiornare il CV con un taglio specifico, ottimizzare LinkedIn, mappare 10 aziende target).
   • Possiedi già le competenze necessarie o c’è un piccolo gap da colmare?
4. Rilevante (R)
   Perché questo cambiamento è cruciale per te proprio in questo momento della tua vita?
   • In che modo questo nuovo lavoro migliorerà la qualità della tua quotidianità?
   • Cosa succede se non cambi lavoro nei prossimi mesi?
5. Temporizzato (T)
   Senza una scadenza, la mente rimanda.
   • Entro quale data esatta vuoi firmare il nuovo contratto o iniziare la nuova avventura lavorativa?
   • Mettiamo delle micro-scadenze: entro quando la fase di preparazione (CV/ricerca) deve essere conclusa?
     
6. Etico (E)
   L’allineamento con i tuoi valori profondi. Se l’obiettivo contrasta con ciò in cui credi, saboterai inconsciamente il risultato.
   • Quali sono i 3 valori fondamentali che la nuova azienda o il nuovo ruolo deve rispettare? (Es. Libertà, meritocrazia, rispetto del tempo libero, trasparenza).
   • C’è qualcosa che non saresti mai disposto a fare o ad accettare nel nuovo contesto?
7. Risonante (R)
   La connessione con il tuo “sentire”, l’impatto emotivo ed energetico.
   • Quando immagini di aver già ottenuto questo lavoro e ti vedi nel nuovo ambiente, che sensazione fisica ed emotiva provi nel corpo?
   • Questo obiettivo ti dà una spinta di entusiasmo (anche se mista a un pizzico di timore) o lo senti come un pesante “dovere”?

Prompt IA (ChatGPT, Gemini etc.)

Aiutami a definire un obiettivo usando il modello SMARTER: Specifico: Chiaro e ben definito, Misurabile: Deve avere indicatori di progresso, Azionabile: Deve essere realistico e raggiungibile, Rilevante: Deve essere importante per la tua vita, Temporizzato: Deve avere una scadenza, Etico: Deve essere in linea con i miei valori, Risonante: Deve risuonare con il mio sentire. L’obiettivo è migliorare la forma fisica